心律不整

最近心跳總是忽快忽慢，醫生說這叫作心律不整！

昨天看到一位心臟外科醫生的書上寫著：你可能有一萬種方法把心臟的跳動搞快搞強，但是如果你想把心臟的跳動在安靜心率下再慢一點，沒有藥物和專業的訓練，是不可能完成的。我突然恍然大悟！

但專業的訓練是什麼？這位醫生講了四個字：腹式呼吸。

緩慢而深長的腹式呼吸，能啓動副交感神經，從而達到減慢心率的作用。

看完這本書，心想得找個時間來試試冥想、瑜伽等等，看看哪個適合自己，然後轉頭開始每天的練字臨摹。臨完帖之後，意外發現這兩個小時裡心率一直穩定沒有落拍！

原來透過寫字的專注，可以讓情緒跟心跳同時保持穩定，透過穩定的呼吸，特別感覺對今天要寫的字、要臨的帖、寫這個帖的前人，內心充滿感激。

也許這就是最適合我的寫字禪！